体が太りにくく丈夫になる
ロードバイクを始めて10年が経過しますが、運動習慣が完全に身についたため太りにくくなりました。
春になればヒルクライムレースの季節が始まります。そうなればごく自然な形でダイエットを開始。レースで少しでも早く楽に走るためにはダイエットは必須です。ダイエットせずヒルクライムに出るのは自虐行為。上りの苦しさをイメージすればダイエットも楽にできます。
・ダイエットは春夏のみ
本当は年中食事制限をすればレースのリザルトがベストになると思いますが、私にとって食べる楽しみは、レースに出る楽しみと同等ですので「春夏・ダイエット」「秋冬・食事制限なし」というサイクルに自然に行きつきました。
また、ごく自然に身体が年々丈夫になって行きました。
運動習慣で筋肉増量、心肺機能向上、ストレス減少のため身体の免疫機能が高まり、いつしか風邪を引かない体質に変化しました。
・以前は風邪を引きやすい体質
ロードバイクを始める以前は、現在より体重が５キロほど重く、とにかく風邪を引き易い体質で、喉が痛い、咳が止まらない、熱っぽい、だるい感じが年中ありました。
それがロードバイクに徐々にのめりこむようになって身体が元気に、ストレスにも負けない風邪を引かない身体が手に入りました。
考えれば当たり前ですね。
春夏は身体に気をつけて食事制限をし、秋冬は食事制限を解除し身体に脂肪分を蓄えているのですから。
他人より暑さと寒さを感じにくく、同時にストレスも感じにくい。
ロードバイクのおかげで丈夫な身体を手に入れることができました。
・丈夫な身体はお金に勝る資産
断言します。「丈夫な身体はお金にも勝る資産」だと。
健康年齢を８５歳に引き上げ、７５歳まで元気に働けたら将来への不安、特にお金の不安は解消できると思いませんか？
将来の不安を解消できれば今をもっと楽しく生きれるはず。
ロードバイクの運動習慣は私の身体を太りにくく、丈夫にしてくれました。
同じ価値観の友人・仲間ができる
ロードバイクにのめり込むと関連した知人が増えます。
レース会場や観光ライドのボランティア、練習会や個人的なサイクリング、自転車ショップなどロードバイクに関連する場所に行けば知人とお会いする機会が多いです。
初めてお目に掛かる方でも複数の共通の知人がいたりして、すぐに打ち解けます。
今日初めて会った感じが全くない不思議な感覚に囚われます。
多分「ロードバイクが好き」という共通の価値観が世間を狭く密にしているのだと思います。
・仕事で繋がっている知人・仲間とは明らかに違う
激坂をヘトヘトになりながらも笑って一緒に登り、山頂から見下ろす絶景を眺めたり、ご当地グルメを堪能したり、時には平地を競争したりと少年（青年）のようなワクワクと充実感は仕事で繋がっている人間関係では味わえません。
普通だと４０代、５０代になればこのような楽しい体験はできないと思います。
でもロードバイクはそれが簡単にできるのです！
・１０年乗り続けても決して飽きない「もっと乗りたい」と渇望する
１０年乗り続けてもなお「もっと乗りたい」と渇望してしまう魅力があります。
もっと深い繋がり「友人」ができるとロードバイクの知識や見聞が一気に広がり、夢や楽しみが2倍、4倍に膨らみます。
・日常の仕事や人間関係の悩みも即吹っ飛ぶ！友達とのサイクリング効果
日常での特に仕事の悩み、ストレス、疲労感は、友人と一緒にロードバイクに出かければ、即行で吹っ飛びます。
まさにペダルを踏んだ瞬間、ストレスは吹っ飛びます。
これが「友達サイクリング効果」です。
「これだからロードバイクはやめられない」
という楽しい体験がたくさんできます。
友人だと気軽に次回のライドイベントについて話し合ったり、交通費を折半して遠出をしたりとロードバイクの楽しさが無限に広がります。
「ぼっち」が大好きになる
子供たちの会話で「ぼっち」という単語を聞いたことがある。
「ぼっち」とはひとりぼっちの略語でなんとも惨めな感じの表現だと思うが、ロードバイクを始めて10年も経過すると、この「ぼっち」が大好きになる。
「ぼっち」最高！
・「ぼっち」にしか味わえないことがある。
ペダルを回す心地よい音を聞きながら、日光シャワーを浴び、草木生い茂る森林の澄み切った空気を味わい、潮風を嗅ぎなら高揚し、田園風景を突き進む。
頭の中はドーパミンで溢れ快感に変わる。
サイクリング後は心地良い疲労感と充実感に浸り、脳内はセロトニンで溢れ幸せホルモンに包まれる。
こんな時は自然に感謝の気持ちが生まれます。
お日様に感謝。自然を作った神様に感謝。家族・友人に感謝。ロードバイクに感謝。
楽しい時間はあっという間に終わってしまいます。
ロードバイクは「ぼっち」を大好きにします。
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